반응형 고혈압식단1 🫀 저염보다 효과적인 고혈압 관리법? 칼륨 섭취의 놀라운 비밀! “소금 줄이지 마세요? 진짜 중요한 건 이것!”“고혈압 잡는 음식, 알고 계셨나요?”“혈압 14mmHg 뚝! 이 식재료의 정체는?”“칼륨이 해답입니다. 고혈압 환자 필독!”“저염보다 강력한 혈압 낮추는 법!” 고혈압 관리하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 **“저염식”**입니다. 맞습니다. 소금을 줄이는 건 분명 중요한 습관입니다. 하지만 최근 연구에 따르면 단순한 소금 제한보다 더 효과적인 방법이 있다고 합니다. 바로 칼륨이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것입니다.🍌 칼륨, 혈압을 낮추는 비밀 병기캐나다 워털루대학교 연구팀은 혈압 조절과 칼륨 섭취의 관계를 분석한 결과, 칼륨 섭취량을 2배 늘렸을 때 남성은 최대 14mmHg, 여성은 10mmHg까지 혈압이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이는 수축기.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
