세로토닌 부족 증상과 해결 방법 | 트립토판 효과 총정리 / 우울증·불면증·조루증까지 연관된 이유
목차1.세로토닌이란?2.세로토닌 부족증상 보기3.우울증 치료제 보기4.트립토판의 효과 보기5.트립토판의 권장량 보기최종정리😊 기분을 조절하는 호르몬, 세로토닌 제대로 알기스트레스가 쌓이고, 기분이 이유 없이 가라앉을 때가 있으신가요?그럴 땐 우리 몸속의 ‘세로토닌’이라는 호르몬이 부족한 건 아닌지 점검해볼 필요가 있습니다.이 글에서는 세로토닌의 역할부터, 부족할 때 나타나는 증상, 그리고 이를 개선할 수 있는 트립토판의 효과까지 정리해보겠습니다.1. 세로토닌이란?세로토닌(Serotonin)은 **‘행복 호르몬’**으로 불리는 신경전달물질입니다.기분, 수면, 식욕, 성욕, 통증 조절 등 여러 생리 기능에 관여하며, 우울증이나 불면증과도 깊은 관련이 있습니다.세로토닌의 약 90%는 장에서 생성되고, 뇌에서..
2025. 4. 23.
