바지락 효능 | 간 해독에 좋은 음식 | 간기능 개선에 탁월한 이유
자연이 준 보약, 바지락으로 간 건강 지키세요1. 바지락은 왜 간에 좋을까?바지락은 예로부터 간 건강에 좋은 대표적인 해산물로 꼽혀왔습니다. 간 기능 개선, 해독 작용, 피로 회복 등에 탁월한 효능을 지닌 식품으로, 특히 숙취 해소에 좋아 해장국 재료로도 많이 활용됩니다. 바지락에는 간에서 독소를 처리하고 해독 효소의 활동을 도와주는 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문입니다.2. 바지락의 대표적인 영양소타우린 – 간 해독 촉진, 담즙 생성 도움비타민 B12 – 피로 회복, 신경 기능 유지철분 – 빈혈 예방, 혈액 생성단백질 – 체세포 회복 및 근육 유지아연, 셀레늄 – 면역력 강화, 항산화 효과이러한 영양소들이 복합적으로 작용해 손상된 간세포 회복, 간 효소 수치 개선, 체내 독소 배출을 도와줍니다. 3..
2025. 5. 19.
